La Trampa De La Felicidad Epub Link Direct

Harris propone una solución basada en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que se enfoca en:

¿Te gustaría que te recomiende basados en la Terapia de Aceptación y Compromiso o prefieres profundizar en algún ejercicio práctico de este libro? la trampa de la felicidad epub

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Abrirse a las emociones incómodas sin luchar contra ellas. No significa resignarse pasivamente, sino dejar de gastar energía en controlar lo incontrolable. Por ejemplo, si sientes ansiedad antes de una presentación, en lugar de intentar calmarte a la fuerza, la aceptas como una reacción natural y continúas con tu acción valiosa (dar la presentación).

En este libro, Harris presenta una perspectiva fresca y desafiante sobre la felicidad y la psicología. A través de ejemplos prácticos y ejercicios, muestra cómo podemos desarrollar una relación más saludable con nuestros pensamientos, emociones y experiencias, y cómo podemos aprender a vivir de manera más auténtica y plena.